La Marxa Aquàtica

Aquesta nova disciplina sorgeix al nord de França, a les platges de Normandia i Bretanya i consisteix a caminar pel litoral a una altura en què l'aigua arribi sota el diafragma. Actualment, la majoria de platges franceses amb les condicions necessàries ja són escenari de la pràctica de la marxa aquàtica. Les platges del País Basc o de la costa vermella són dos dels indrets on s'ha popularitzat més aquesta pràctica els darrers anys. L'activitat es recomana com un complement perfecte del senderisme tradicional i té l'objectiu de reforçament muscular i cardiovascular, i el treball en equip, ja que es realitza en grup.

L'exercici s'indica també per millorar la postura corporal, el ventre pla i l'exercici de braços. A més a més es destaca que no hi ha perill de patir cap tipus de contusió en la pràctica d'aquest exercici.

Els practicants de la marxa aquàtica han d'anar equipats habitualment amb un neoprè i opcionalment poden utilitzar un rem per poder mantenir l'equilibri. Les rutes es fan sobre itineraris determinats que s'han identificat prèviament, en platges amb poca fondària i que no hi hagi risc de causar un impacte ambiental important..